María Cicuéndez Luna

Periodista especializada en Crecimiento Personal


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LA BENDICIÓN DE LA DIOSA ABUNDANTIA

“Poderoso Caballero es don Dinero”, como dijo don Francisco de Quevedo en su letrilla satírica: “Madre, yo al oro me humillo, él es mi amante y mi amado, pues de puro enamorado de continuo anda amarillo, que pues doblón o sencillo hace todo cuanto quiero. Poderoso Caballero es don Dinero”. Continue reading

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¿BUSCARÍAS UN PELO DE OSO SALVAJE POR AMOR?

*Ilustración de Kaebobee

Cuando se casó mi amiga Nieves mi madre no se limitó a darle la enhorabuena, sino que le aportó su sabiduría y experiencia que le llevaron a celebrar 50 años de matrimonio. Brindar por las Bodas de Oro implica todo un recorrido vital de la mano de otra persona que te entrega su sombra para que la domes. Continue reading


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1.000 MANERAS DE VIVIR

Me contaron que una niña suiza de origen caribeño estuvo en el Jardín de Infancia con profesoras españolas. Entre ellas crecía feliz jugando y desarrollando su creatividad sin límites, hasta que creció y le cambiaron a un colegio “serio de mayores”, donde la perfección era la meta. Los padres observaron que la niña se iba apagando, que iba perdiendo espontaneidad por segundos, que, en lugar de ser locuaz y pizpireta, había pasado a ser callada y reservada. En su nuevo colegio no estaban permitidos los errores porque eran síntoma de debilidad, no se podía expresar en alto opiniones contrarias a lo establecido. La vida estaba marcada por el reloj de la precisión. Continue reading


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EL OBSERVADOR

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Te propongo un juego en el que tú eres protagonista como el observador de tu vida y de los acontecimientos que la configuran. Desde tu nueva posición, dejas de identificarte con tus roles, tus personajes, tus problemas, tus deseos, tus enfermedades, incluso tus sueños, tus evasiones. Contemplas la película de tu vida desde lo alto de una montaña, desde otra perspectiva, en la que te ocurren cosas que solo observas. Continue reading


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YONKIS TECNOLÓGICOS

La Era Digital nos induce a estar continuamente conectados a algo, a alguien, nos vuelve yonkis de la tecnología, dependientes de la excitación que provocan los múltiples estímulos generados por la Red. Estar conectados a 1001 dispositivos a la vez nos roba la calma que otorga no tener que estar siempre alerta al sonido “del busca… “Busca, busca que te busca. ¿Y cuándo encontramos? ¿Y qué queremos encontrar?…

Enseña el Tao que es solo desde la quietud, desde la calma, desde donde se encuentran las respuestas y la serenidad. Sin embargo, tenemos que aprender a alcanzar el estado de contemplación, ya que como Yonkis tecnológicos, si no estamos enganchados a la provocación de la Red, entramos en un estado de ansiedad y de impaciencia.

Sin embargo, si apagamos nuestros dispositivos y esperamos un poco a superar el mono, acompañados de nuestra respiración y de música relajante, podemos optar a alcanzar ratitos de serenidad, de plenitud. ¡Buen viaje hacia ti mism@!

Propuesta de meditación:

Viaja donde nacen los sueños, vuelve donde la Creatividad cobra vida.

Vuelve a la Gran Cascada.

Desde ahí, contempla el agua serena en su tonalidad púrpura y brillante, iluminada por la aurora boreal.

No es de noche, no es de día, has viajado al “no tiempo”, donde no existe el deseo porque la plenitud rebosa.

Fúndete en el Mar de la Vida que no es un lugar, sino un estado del alma al que accedes escuchando el latido de tu corazón.


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ILUMINA TU SOMBRA

En la Era del hedonismo salpicado de experiencias vibrantes y de felicidad postiza es vital aprender a detectar nuestra propia toxicidad, así como la ajena, que puede estar más o menos encubierta. A algunos se les ve el plumero y los colmillos vampíricos, pero los más peligrosos son los sepulcros blanqueados, blancos por fuera, pero envueltos por la sombra que el psiquiatra Carl Jung catalogó como el lado oscuro de nuestra personalidad. Continue reading


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CAMINANDO POR LA PAZ

*Foto de  Plum Village

Si restablecemos la paz en nuestro interior,

tenemos la oportunidad de restablecerla con los demás

Thich Nhat Hanh

El futuro no llega de repente, se va gestando en un embarazo invisible hasta que empieza a manifestarse. Anoche durante la Meditación Caminando por la Paz con motivo de la presentación del documental Camina Conmigo vislumbré otro Madrid, otro futuro, más amable y consciente para el mundo. Continue reading