María Cicuéndez Luna

Periodista especializada en Crecimiento Personal


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YONKIS TECNOLÓGICOS

La Era Digital nos induce a estar continuamente conectados a algo, a alguien, nos vuelve yonkis de la tecnología, dependientes de la excitación que provocan los múltiples estímulos generados por la Red. Estar conectados a 1001 dispositivos a la vez nos roba la calma que otorga no tener que estar siempre alerta al sonido “del busca… “Busca, busca que te busca. ¿Y cuándo encontramos? ¿Y qué queremos encontrar?…

Enseña el Tao que es solo desde la quietud, desde la calma, desde donde se encuentran las respuestas y la serenidad. Sin embargo, tenemos que aprender a alcanzar el estado de contemplación, ya que como Yonkis tecnológicos, si no estamos enganchados a la provocación de la Red, entramos en un estado de ansiedad y de impaciencia.

Sin embargo, si apagamos nuestros dispositivos y esperamos un poco a superar el mono, acompañados de nuestra respiración y de música relajante, podemos optar a alcanzar ratitos de serenidad, de plenitud. ¡Buen viaje hacia ti mism@!

Propuesta de meditación:

Viaja donde nacen los sueños, vuelve donde la Creatividad cobra vida.

Vuelve a la Gran Cascada.

Desde ahí, contempla el agua serena en su tonalidad púrpura y brillante, iluminada por la aurora boreal.

No es de noche, no es de día, has viajado al “no tiempo”, donde no existe el deseo porque la plenitud rebosa.

Fúndete en el Mar de la Vida que no es un lugar, sino un estado del alma al que accedes escuchando el latido de tu corazón.

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ILUMINA TU SOMBRA

En la Era del hedonismo salpicado de experiencias vibrantes y de felicidad postiza es vital aprender a detectar nuestra propia toxicidad, así como la ajena, que puede estar más o menos encubierta. A algunos se les ve el plumero y los colmillos vampíricos, pero los más peligrosos son los sepulcros blanqueados, blancos por fuera, pero envueltos por la sombra que el psiquiatra Carl Jung catalogó como el lado oscuro de nuestra personalidad. Continue reading


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CAMINANDO POR LA PAZ

*Foto de  Plum Village

Si restablecemos la paz en nuestro interior,

tenemos la oportunidad de restablecerla con los demás

Thich Nhat Hanh

El futuro no llega de repente, se va gestando en un embarazo invisible hasta que empieza a manifestarse. Anoche durante la Meditación Caminando por la Paz con motivo de la presentación del documental Camina Conmigo vislumbré otro Madrid, otro futuro, más amable y consciente para el mundo. Continue reading


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SHINRIN YOKU ó BAÑO DE BOSQUE

Leonard Cohen sabía que Suzanne te enseñaría a mirar entre la basura y las flores. Nuestra Dama de la Bahía que sostiene el espejo donde se mira la naturaleza no es otra que la Madre Tierra. Continue reading


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¡FELICIDAD VERANIEGA TODO EL AÑO!

¡El final del verano llegó y además de que tú partirás… llegó el síndrome postvacacional! ¿Cómo es posible que la despedida del mes de agosto cause estragos emocionales en un alto porcentaje de la sociedad?… ¡Algo no funciona en este planteamiento de felicidad por quincenas! Continue reading